Rozmaryn to popularna roślina zielna o intensywnym i charakterystycznym zapachu. Jest często stosowany zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej ze względu na swoje liczne właściwości lecznicze.
Rozmaryn zawiera wiele cennych substancji, takich jak kwasy fenolowe, flawonoidy, żywice czy olejki eteryczne. Dzięki temu posiada silne właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe oraz przeciwnowotworowe. Ponadto działa pobudzająco na układ krążenia, wspomaga trawienie i poprawia pamięć i koncentrację.
W ziołolecznictwie rozmaryn jest wykorzystywany do leczenia infekcji bakteryjnych, wirusowych, stanów zapalnych, problemów trawiennych, a także do poprawy krążenia krwi i koncentracji. Może być stosowany zarówno w postaci herbaty, naparu, jak i olejku eterycznego do masażu.
Rozmaryn jest również często dodawany do kosmetyków, ze względu na swoje działanie oczyszczające i odświeżające skórę. Może być również używany do aromaterapii, aby poprawić nastrój, redukować stres i zmęczenie.
Warto jednak pamiętać, że przed zażyciem rozmarynu warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku ciąży, chorób przewlekłych czy przyjmowania innych leków, ponieważ może wystąpić ryzyko interakcji.