Typ Vata w Ajurwedzie i zapotrzebowanie na wodę.

Vata jest najsuchszą ze wszystkich trzech dosz i potrzebuje najwięcej nawilżenia organizmu. Powinna ona sięgać po soczyste owoce i ziołowe herbatki.  U Vaty sprawdzają  się wszelkie płyny z przewagą smaków słodkich, kwaśnych i słonych oraz napoje  o kremowej konsystencji, które dadzą Vacie poczucie stabilności i spokoju, którego tak potrzebuje, ponieważ najczęściej jest zabiegana. Powinna unikać kawy, herbaty i napojów o działaniu moczopędnym, ponieważ one ją pobudzają. Nie pijemy napojów gazowanych ponieważ zwiększają element powietrza w jej ciele, którego Vata przy bieganiu  i tak ma jej zbyt dużo.

Najlepszymi napojami dla vaty będzie ciepła woda z dodatkiem soku z cytryny, lub odrobiną soli himalajskiej, imbiru, miodu, herbaty ziołowe, herbata z  rumianku, lukrecji, imbiru, kopru włoskiego i świeżo-wyciskanego soku warzywno-owocowego. Mogą być gęste napoje np. mleko roślinne, rozcieńczony wodą jogurt, maślanka lub kawa zbożowa.