Czy zdrowe jest picie wody na czczo?

Zdecydowanie tak, ponieważ zmniejsza ona wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu, i w ciągu dnia będziemy mieli więcej energii. Po nawodnieniu organizmu zmniejsza się zmęczenie, osłabienie, poprawia się koncentracja, również przeciwdziałamy  bólom głowy, ważne dla osób z migreną. Dla osób, które mają  zgagę jest szansa jej neutralizacji, ponieważ możemy rozcieńczyć nagromadzone w żołądku kwasy i zwiększysz wydalanie toksyn.

Czy picie wody na noc jest zdrowe? Ograniczamy opijanie się wodą, natomiast pół szklanki wypite przed pójściem spać wpłynie na zdrowszy sen. Reguluje temperaturę ciała, zapobiega wysuszeniu błon śluzowych, oraz zwiększa przepływ krwi do mózgu.