Regularne picie wody to ochrona przed wieloma dolegliwościami, np. zaparciami, chorobami układu krążenia, problemami ze skórą, alergie, które występują w związku z silną toksemią, ale przede wszystkim, ma to ogromne wsparcie dróg moczowych, pracy nerek i prawidłowe oczyszczanie pęcherza moczowego z namnażających się tam bakterii. Jeżeli chce nam się często siusiu to należy pić więcej wody , aby oczyszczać drogi moczowe. Następna ważna sprawa to MMC, czyli wędrujący  kompleks mioelektryczny, który związany jest z  prawidłową perystaltykę jelit. MMC jest to aktywność elektryczna mięśni gładkich przewodu pokarmowego w żołądku i jelicie,  która uruchamia się podczas postu, między cyklami trawienia, a więc w przerwach pomiędzy posiłkami i w nocy. Ważne są tak zwane okna nie jedzenia i nie picia, można pić tylko i wyłącznie samą wodę. MMC składa się z 4 faz i rozpoczyna swoją aktywność ok. 90 min. po posiłku, a czasem trwa nawet do 120 minut.